Sonja Edelaar•3 jaar geleden Beweegcarrousel 4 april 2024
Introductie
In De Bruuks
nummer 4 stond een oproep om een goed idee in te sturen om bewoners meer te laten
bewegen.
Stijn Ruikers heeft in 2022 onderzoek gedaan naar de
doorstroom van GLI deelnemers naar beweegaanbod. ( Zie bijlage : De doorstroom
van deelnemers van
gecombineerde
leefstijl interventies naar reguliere sport- en beweegactiviteiten in het Rijk
van Nijmegen: een probleemanalyse) Een van zijn conclusies is dat een
laagdrempelig sportaanbod GLI deelnemers helpt om te beginnen met bewegen.
Naar aanleiding
van dit onderzoek hebben de gemeente Mook Middelaar en Heumen in het najaar van
2023 een pilot gedraaid met een beweegcarrousel voor GLI deelnemers met als
titel Beweegstart.
BeweegStart was
een groot succes ( Zie bijlage: input vragenlijst BeweegStart). Een deel van de mensen is al doorgestroomd.
Een deel van de mensen wil graag nog een ronde BeweegStart doen.
Dus daarom
stuur ik het idee van een beweegcarrousel in voor de gemeente Berg en Dal. Imke Bonnamey heeft BeweegStart vormgegeven en is bereid om dit ook in de gemeente Berg en
Dal te doen.
In het kort
12 weken lang
kunnen GLI deelnemers uit de gemeente Berg en Dal elke week kennis maken met laagdrempelig
sporten/bewegen. In dit uur geeft een instructeur (bijvoorbeeld de buurtsportcoach
of buurtsportcoach Imke Bonnamey) een laagdrempelige sport/beweeg les. Waarin
diverse sport en spelvormen aangeboden worden.
De eerst maand wordt
ingezet op basisconditie, op vertrouwen, en op sport en spel. Daarna worden
verschilleden sporten uitgeprobeerd. Na de les wordt gevraagd wie het leuk zou vinden
om proefles in deze sport ge gaan doen.
De buurtsportcoach legt contact met sportverenigingen om proefles te
faciliteren.
Ter inspiratie:
·
https://www.meedoeninbronckhorst.nl/is/product/152037/197169/invis2/sportstart
·
https://app.frame.io/presentations/ad5fa412-863f-49c2-af67-7567cdfb67e6
·
https://app.frame.io/presentations/033e8050-09bf-4078-b085-fbcd7aaebdf7
Omschrijving/flyer tekst
Met de
laagdrempelige sportgroep ‘Beweegcaroussel’ voor volwassenen werk je aan je
conditie, spierkracht en lenigheid. Met als doel dat je je fitter gaat voelen.
Je krijgt meer zelfvertrouwen en zit lekkerder in je vel. Ervaar ook het
plezier van bewegen en ontmoet meteen andere mensen.
Onder leiding
van een professionele instructeur is er iedere week in Groesbeek een uurtje
gezelligheid in combinatie met bewegen. De sporten die aan bod komen zijn
divers. Van meer traditionele sporten tot vrij onbekende sporten. Voor alles
geldt dat iedereen kan meedoen, ongeacht of je sportervaring hebt of niet. Een
paar zaalschoenen, en makkelijke (sport) kleding zijn alles wat je nodig hebt. Het is een mooie manier om te ontdekken welke sport het beste
bij je past, wat vind je het leukst? En wie weet sluit je wel aan bij een
sportvereniging!
Doelgroep
GLI deelnemers uit
de gemeente Berg en Dal.
GlI staat voor
Gecombineerde Leefstijlinterventie, en is een twee jaar durend, door de ziektekostenverzekering
vergoed traject voor mensen met overgewicht, waarin wordt toegewerkt naar een
gezondere leefstijl. Sporten hoort bij een gezonde leefstijl maar wordt niet
vergoed door de verzekering. De ervaring van de GlI coaches, en het onderzoek
van dhr. Ruikers wijst uit dat de drempel om te gaan bewegen voor mensen met
overgewicht heel groot is. Een veilige
omgeving met andere mensen met overgewicht kan die drempel wegnemen.
Aantal
deelnemers: minimaal 12
Doel
GLI deelnemers:
-
Weten welk sport- en beweegaanbod er in de
wijk/gemeente beschikbaar is
-
Maken kennis met verschillende soorten sport- en
beweegmogelijkheden zodat ze erachter komen wat ze leuk vinden.
-
Ervaren plezier in bewegen
-
Verbeteren hun kracht, conditie en fitheid
-
Hebben meer zelfvertrouwen
-
Mensen stromen door naar regulier sportaanbod.
Of doen de beweegcarrousel nog een keer.
Voorwaarden voor deelname
-
Je
doet je best om alle bijeenkomsten aanwezig te zijn. En bent minimaal 10 van de 12 keer aanwezig.
-
In
staat zijn om minimaal 10 minuten te wandelen. Als je dat niet kunt en wel mee
wil doen, neem even contact op.
-
Deelnemen
aan groepsapp voor uitsluitend praktische informatie
Periode 1:
·
De eerst maand inzetten op plezier, basisconditie,
vertrouwen, sport en spel. Bijvoorbeeld blokjes voetbal, handbal, badminton
·
Bijeenkomst 1:
Kennismaken, veilige sfeer creëren, vragenlijst invullen, waar rekening mee
houden? Instructeur maakt groepsapp aan.
Periode 2:
·
Sporten als boxen,
spinning en e-gym nordic walking, walking voetbal, circle mobility,
·
Daarna tussentijdse
mondelinge evaluatie en navragen welke
sport/beweegactiviteit kennis maken?
A4tje met
lokaal sport- en beweegaanbod uitdelen.
Periode 3:
Locatie: indien zoveel mogelijk bij
verenigingen en aansluiten bij reguliere lessen. Mocht dat niet mogelijk zijn
dan zoveel mogelijk trainers van verschillende sporten uitnodigen.
-
Sporten als Chi Gong, Badminton, Walking basketbal,
volleybal, miloncirkel, aquagym
-
Laatste les: helft van de les actief en helft van de les tijd over voor gesprek. Wie wil ergens een proefles doen? Zijn er
meerdere mensen die hetzelfde willen proberen? Buurtsportcoach legt contact met
verenigingen. Doel = drempel verlagen naar clubs dus hier voldoende tijd voor maken.
Evaluatieformulier
invullen + mondelinge evaluatie
Kosten
Uurloon buurtsportcoach: 75 euro voor de sportuitvoering.
60 euro voor begeleiding, evaluatie en gesprek.
Opbrengst
Je zou de GLI
deelnemers de eerste keer de beweegcarrousel gratis kunnen laten meedoen. Mochten
ze volgende ronde ( kwartaal later) weer
willen meedoen dan kan je ze laten betalen. Een deel zal dat doen en daarmee is
een deel van de kosten gedekt.
Ingediend door:
GlI coach
Sonja Edelaar
17
septemberstraat 9
65f62 HC
Groesbeek
0644554932
sonja@cool-regioNijmegen.nl
